حنين الروح
اهلا وسهلا بكي في منتديات حنين الروح .. فإذا كنتي مسجـله ادخلي وإستمتعي بوقتك معنـا .. وإذ كنتي زائرة فنتمنى منك التسجيل وقضاء أمتع الاوقات معنـا ..مع أطيب التمنيات : إدارة المنتدى

التفكير قبل النوم خطير جدا

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل

default التفكير قبل النوم خطير جدا

مُساهمة من طرف قطرة الندى في الخميس ديسمبر 31, 2009 6:23 am

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

اليوم جبت لكم موضوع عن التفكير قبل النوم خطير جدا




مرحلة التفكير قبل النوم من أخطر الوسائل السلبية على الإنسان :

لذااا ... راقب نوع تفكيرك قبل النوم ..

هذا موضوع مهم جداً جداً لحياة الأشخاص النفسية

وبالذات التفكير قبل النوم وبعد الإفاقة في الصباح


ومهم جداً معرفة.. هل يستحوذ على الشخص التفكير الإيجابي

أم السلبي ؟؟؟


لسبب قوي جداً جداً وخطير....!!!!

لأن الأحساس بالإحباط أو الاكتئاب أو عدم القدرة على مواصلة

أي عمل أو دراسة بحماس ...

سببه هو البرمجة الذاتية الداخلية في عقل الإنسان اللاوعي

نتيجة ما أختزنه من الماضي أما سلبياً أو إيجابيا..

وقوة البرمجة الايجابية والسلبية نسبية من شخص إلى آخر

بحسب ظروف الإنسان وشخصيته وبرامجه العقلية

فمجرد فهم الأفكار السلبية وأسبابها " موقف مؤلم ,

تربية خاطئة ، ضغوط نفسية من العمل " وغيرها


من الأسباب التي تؤدي إلى التالي :


1ـ توتر في بادىء الامر

2 ـ ومن ثم التفكير الدائم بالموقف المؤلم

3ـ أستحضاره ليلا ومن ثم أشغال العقل اللأواعي إلى الصباح

" بالرغم من أن الإنسان نائم ولكن عقله لاينام بل مشغول بالموقف الماضي "

4ـ ثم الوصول إلى الخوف والرهاب الأجتماعي ..

5ـ ثم الوصول إلى عيادة الطبيب النفسي

وهذا كله فقط بسب البرمجة الذاتية السلبية ..

6ـ فيجب فقط القضاء على مجرد التفكير السلبي

وأبداله بالتفكير الأيجابي بالطريقيتين الراائعة..


الطريقة الأولى :

هو التفكير بالاهداف المستقبلية

الجميلة كالتالي :


1ـ كتابة الأهداف الرائعة التي تود تحقيقها "

2-أهم هدف في حياتك " أكتبه أسمك في ذيل الورقة وهدفك في أعلى الصفحة ..تجد

أن المسافة قريبة جداً

3 ـ التخيل بإن الهدف قد تحقق بكل ألوانه وأحجامه ..

ومصاحبة المشاعر الرائعة وكإنها تحققت بالفعل ..

وتنفس بطريقة عميقة جداً و إملاء الرئتين بالأكسجين المجاني ...

4ـ من ثم سيكون رائع بأن تخلد للنوم وآخر تفكيرك هو

النجاح في تحقيق هدفك ستصحو..


مرتاح ومتحمس ونشيط بقوة بالله.. لذا التوكل والاستعانة

بالله من أهم الأسباب في تغير النفسيات إلى الأفضل .


الطريقة الثانية :

طريقة تذكر المواقف الجميلة في حياتنا والتي كان لها تأثير قوي على نفسياتنا ..


1ـ الأسترخاء في مكان هادئ ومريح ..

2- أستحضار موقف رائع من المواقف الماضية " النجاح

في مرحلة من مراحل الدراسية, النجاح في تحقيق هدف كبير ,

النجاح في مساعدة أي, النجاح في تحقيق هدف لأنقاذك من

مأزق أو لمشكلة كانت كبيرة .. وهكذا " باختصار الشعور بأنتصار ساحق "

3ـ التركيز على الموقف الإيجابي وتكبير الصورة بالتخيل

أو تقوية الأصوات المصاحبة لها " إذا كان الموقف يذكرك

بأصوات التشجيع والمدح والتصفيق وغيرها .."

4ـ إذا كان آخر تفكيرك لك قبل النوم هو .. أستحضار الموقف

الراااائع ؟؟ ستصبح بقوة الله بنفس المشاعر الرائعة ..في الصباح ..

5ـ ستغير المشاعر السلبية الماضية إلى إيجابية

ويتحول السلوك إلى الأفضل وبشكل رائع
avatar
قطرة الندى
عضوهـ مبدعهـ
عضوهـ مبدعهـ

الهواية :
المزاج :
عدد المشاركات : 108
تاريخ التسجيل : 24/12/2009

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

default رد: التفكير قبل النوم خطير جدا

مُساهمة من طرف ارض الزهور في الجمعة يناير 08, 2010 10:48 am

بارك الله فيك Very Happy
avatar
ارض الزهور
عضوهـ مبدعهـ
عضوهـ مبدعهـ

الهواية :
المزاج :
عدد المشاركات : 165
تاريخ التسجيل : 20/12/2009

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

default رد: التفكير قبل النوم خطير جدا

مُساهمة من طرف قطرة الندى في الجمعة يناير 08, 2010 11:23 am

مشكوره على الرد

عطرتي الصفحه
avatar
قطرة الندى
عضوهـ مبدعهـ
عضوهـ مبدعهـ

الهواية :
المزاج :
عدد المشاركات : 108
تاريخ التسجيل : 24/12/2009

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

default رد: التفكير قبل النوم خطير جدا

مُساهمة من طرف في صمتي جروح~ في الجمعة يناير 15, 2010 9:11 pm

يؤ يؤ Shocked

يسلموآآ غآآلتي على هالمعلوومه المفييده والمهمه..

دمــتي في حفظ الرحمن..
avatar
في صمتي جروح~
عضوهـ مبدعهـ
عضوهـ مبدعهـ

عدد المشاركات : 135
تاريخ التسجيل : 29/11/2009

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

default رد: التفكير قبل النوم خطير جدا

مُساهمة من طرف قطرة الندى في الإثنين فبراير 08, 2010 7:43 pm

مشكورهـ ع الرد

نورتي متصفحي
avatar
قطرة الندى
عضوهـ مبدعهـ
عضوهـ مبدعهـ

الهواية :
المزاج :
عدد المشاركات : 108
تاريخ التسجيل : 24/12/2009

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

default رد: التفكير قبل النوم خطير جدا

مُساهمة من طرف زهرة النرجس في السبت فبراير 13, 2010 6:28 am

مشكووره
avatar
زهرة النرجس
عضوهـ نشيطهـ
عضوهـ نشيطهـ

الهواية :
عدد المشاركات : 56
تاريخ التسجيل : 24/12/2009

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

default رد: التفكير قبل النوم خطير جدا

مُساهمة من طرف قطرة الندى في الخميس فبراير 25, 2010 3:33 pm

شكرا ع الرد الحلو


نورتي متصفحي بردك
avatar
قطرة الندى
عضوهـ مبدعهـ
عضوهـ مبدعهـ

الهواية :
المزاج :
عدد المشاركات : 108
تاريخ التسجيل : 24/12/2009

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

default رد: التفكير قبل النوم خطير جدا

مُساهمة من طرف المبدعة طيف في الجمعة فبراير 26, 2010 11:12 am

مــشــكوووووورهـ ع المــوووضــووع المفــيد والجمـيــل...~
avatar
المبدعة طيف
عضوهـ مبدعهـ
عضوهـ مبدعهـ

الهواية :
المزاج :
عدد المشاركات : 274
تاريخ التسجيل : 25/02/2010
العمر : 20
الموقع : × في أرــــض الله الواســـــــــعهـ ×

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

default رد: التفكير قبل النوم خطير جدا

مُساهمة من طرف قطرة الندى في الجمعة مارس 12, 2010 7:54 am

مشكوره ع ردكـ

عطرتي صفحتي بمروكـ
avatar
قطرة الندى
عضوهـ مبدعهـ
عضوهـ مبدعهـ

الهواية :
المزاج :
عدد المشاركات : 108
تاريخ التسجيل : 24/12/2009

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

default رد: التفكير قبل النوم خطير جدا

مُساهمة من طرف عاشقة الليل في الخميس أبريل 15, 2010 8:40 pm

مشكورهـ ع الرد

نورتي متصفحي
avatar
عاشقة الليل
نائبة المديرة
نائبة المديرة

المزاج :
عدد المشاركات : 231
تاريخ التسجيل : 24/12/2009

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

default رد: التفكير قبل النوم خطير جدا

مُساهمة من طرف ???? في الأربعاء سبتمبر 01, 2010 2:18 pm

مشكــــــــــــــــــــوره

????
زائر


الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة


 
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى